Category : Health News

การพัฒนาโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง

การพัฒนาโรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง ทำให้เกิดโรคเบาหวาน รับผิดชอบต่อโรคอ้วน แม้แต่โรคทางระบบประสาทและโรคพาร์กินสัน ก็อาจมีสาเหตุได้เช่นกัน ไม่ต้องพูดถึงโรคซึมเศร้าและโรคออทิสติก เรากำลังพูดถึงไมโครไบโอม ซึ่งเป็นกลุ่มแบคทีเรียจำนวนมหาศาลในลำไส้ของมนุษย์ คาดว่าแต่ละคนจะมีเซลล์แบคทีเรียประมาณ 100 ล้านล้านเซลล์ในทางเดินอาหาร

ออกกำลังกายด้วยการหายใจ 5 นาที ลดความดันโลหิต

การออกกำลังกายเพียง 5 นาทีต่อวันผ่านการฝึกฝนที่อธิบายว่าการฝึกกล้ามเนื้อการหายใจของคุณให้แข็งแรงช่วยลดความดันโลหิตและปรับปรุงมาตรการด้านสุขภาพของหลอดเลือด หรือแม้แต่การออกกำลังกายแบบแอโรบิกหรือยามากกว่าการซ้อมรบที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งเรียกว่าการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการหายใจแบบต้านทานสูง

กุญแจสำคัญในการพัฒนาสุขภาพของหัวใจในผู้ที่เป็นโรคอ้วน

ผู้ที่ป่วยเป็นโรคอ้วนซึ่งเข้าร่วมโปรแกรมการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตแบบไม่ใช้ดุลยพินิจและเป็นส่วนตัวช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและสุขภาพจิตของพวกเขาในช่วงเพียง 10 สัปดาห์ ผู้เข้าร่วมลดน้ำหนักและได้รับประโยชน์จากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและการวัดทางกายภาพรวมถึงความดันโลหิต การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนกับอาหาร

1 2 3 4